Cm Therapie

Du möchtest Achtsamkeit lernen, fühlst dich in einer Gruppe aber nicht wohl? Oder wünschst dir eine persönliche Begleitung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Neben meinen Achtsamkeitsgruppen biete ich deshalb auch Achtsamkeitstraining im Einzelsetting an. So erhältst du einen geschützten Raum, in dem wir gemeinsam daran arbeiten, mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung in deinen Alltag zu bringen. Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen...

„Eigentlich wollte ich gar nicht so reagieren.“ Ein Satz, den viele Menschen aus belastenden Situationen kennen.Manchmal reichen kleine Auslöser – ein kritischer Blick, eine verspätete Nachricht, ein Konflikt oder das Gefühl, nicht gesehen zu werden – und plötzlich reagieren wir viel stärker, als wir es selbst verstehen können. Vielleicht werden wir sehr traurig, wütend, ziehen uns zurück oder beginnen, an uns selbst zu zweifeln. Oft entsteht danach zusätzlich Scham oder das Gefühl:„Warum bin...

Ab Juni wird in meiner Praxis Biofeedback und Neurofeedback ergänzend in die psychotherapeutische Arbeit eingebaut und verfügbar sein. Beide Methoden können dabei unterstützen, körperliche und psychische Anspannung besser wahrzunehmen, Selbstregulation zu trainieren und einen neuen Zugang zu inneren Stress- und Belastungsmustern zu entwickeln. Gerade bei Stress, innerer Unruhe, Ängsten, wiederkehrender Anspannung und depressiven Erschöpfungszuständen erleben viele Menschen ihren Körper als...